Quelle est l’efficacité des diurétiques pour la perte de poids?

Résultat de recherche d'images pour "How Effective are Diuretics for Weight Loss?"

Les diurétiques ne sont pas particulièrement efficaces pour perdre du poids. Ces  » pilules d’eau  » agissent comme une solution temporaire en éliminant les ballonnements et le « poids d’eau » de l’organisme, mais elles ne font pas perdre de graisse à une personne. L’utilisation de diurétiques pour perdre du poids est non seulement une solution inefficace à long terme, mais elle peut également être potentiellement dangereuse et n’est pas recommandée par les professionnels de la santé.

Ces médicaments favorisent simplement la miction, souvent en augmentant le débit urinaire des reins ou en empêchant l’ absorption de sodium , de sorte que l’excès de sodium dans le corps est ensuite éliminé dans l’urine. Lorsque le sodium est absorbé par le corps, il retient l’eau, ce qui provoque des ballonnements et un gain de poids . Les diurétiques aident à prévenir et à soulager cela.

Les personnes utilisent des diurétiques pour perdre du poids lorsqu’elles veulent perdre du poids rapidement, car elles peuvent rapidement réduire l’apparence des ballonnements. Cela ne doit toutefois pas être considéré comme une perte de poids réelle, car dès que la personne cesse de prendre des diurétiques et recommence à manger et à boire normalement, le poids revient immédiatement. Plutôt que d’utiliser des diurétiques, les experts recommandent d’apporter des modifications saines au régime alimentaire et d’incorporer des exercices physiques réguliers à la vie quotidienne. Pour réduire les ballonnements, les individus peuvent réduire leur consommation de sel et augmenter la quantité d’eau qu’ils boivent, ce qui peut être efficace à relativement court terme.

L’utilisation de diurétiques pour perdre du poids peut être dangereuse. il peut faire chuter le taux de potassium dans l’organisme et même entraîner la déshydratation. La déshydratation entraînant un déséquilibre électrolytique dans l’organisme peut être fatale ou causer des dommages permanents aux reins. Il est souvent précédé d’une faiblesse musculaire, de nausées ou de fatigue et peut entraîner un rythme cardiaque irrégulier. En général, les diurétiques devraient être pris s’ils sont recommandés par un professionnel de la santé, par exemple chez les personnes souffrant d’ hypertension artérielle ou chez les femmes qui constatent qu’elles retiennent de l’eau avant les règles.

Plutôt que de prendre des pilules diurétiques pour prévenir les ballonnements et la rétention d’eau , de nombreuses personnes utilisent des diurétiques naturels. Les boissons contenant de la caféine, comme le café et le thé, agissent comme des diurétiques naturels, tout comme le jus de canneberge . Manger des fruits et des légumes peut également augmenter la fréquence des mictions. Il est important que les personnes remplacent tous les liquides perdus avec de l’eau. Les individus doivent se rappeler que la perte de poids rapide de tout type est malsaine et peut être potentiellement très dangereuse pour le corps.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *