Comment les femmes peuvent stimuler leur métabolisme et perdre du poids

En ce qui concerne la réduction de poids, les hommes ont généralement beaucoup moins de difficulté à perdre du poids que les femmes. Comprendre pourquoi cela se produit peut faciliter la perte de poids chez les femmes et les hommes. Il existe plusieurs bonnes raisons pour expliquer cette disparité de taux et de facilité de perte de poids chez les hommes et les femmes, même d’âge et de poids corporel identiques.

Les femmes moins capables de supprimer la faim que les hommes.
Face à leurs aliments préférés, les femmes de tous âges sont moins en mesure, par rapport aux hommes adultes, de supprimer leur faim, une évolution qui pourrait expliquer en partie la forte obésité des femmes.Les enquêteurs qui tentent de comprendre les mécanismes du cerveau pour contrôler la prise alimentaire effectuent des scanners du cerveau. sur les hommes et les femmes adultes affamés. Les analyses du cerveau ont montré des différences considérables dans l’activation des centres de la faim chez la plupart des femmes par rapport aux hommes adultes. « Il se passe quelque chose chez la femme », a déclaré le scientifique en chef Wang, dans un entretien téléphonique, « le signal est tellement différent ». Certains chercheurs ont estimé que la distinction entre la façon dont les hormones féminines et masculines agissent sur les centres de la faim du cerveau pourrait être différente.

L’œstrogène est reconnu pour affecter l’envie de manger, de manger et de laisser l’excès de nourriture se retrouver sur le corps. Les femmes possèdent proportionnellement plus de graisse corporelle que les hommes ne les préparent probablement pour la grossesse.
La capacité de combustion des graisses chez les hommes adultes est plus rapide

que chez la plupart des femmes. C’est la quantité de masse musculaire qui établit fortement le taux du processus métabolique basal. Cela les conduit à utiliser plus de calories, même au sommeil, de sorte que l’effet final est une réduction de la graisse beaucoup plus rapide. En moyenne, les hommes battent les femmes dans le métabolisme de plus de 10% étant donné la même taille et le même poids. Le problème, c’est que beaucoup d’hommes pèsent beaucoup plus que les femmes normales, de sorte que les chiffres sont déjà plus élevés.

Les hommes sont beaucoup plus actifs
Une étude récente a révélé que les hommes brûlaient en moyenne 20% de calories de plus que les femmes. Une partie de cela peut très bien être liée à la profession, tandis que d’autres sont liées aux différences entre les sexes.
Les dames sont soumises à plus de nourriture:
Ceci pourrait être l’une des clés pour clarifier les variations dans la réponse au régime alimentaire entre hommes et femmes. Les femmes achètent généralement la nourriture, la préparent et mettent les restes à l’écart. Cela finit par donner aux femmes beaucoup plus de chances de commettre des erreurs.

Tous ces problèmes contribuent à accroître les problèmes de gestion du poids chez les femmes que chez les hommes adultes. Tout cela ne veut pas dire que les femmes ne peuvent pas perdre du poids, cela voudrait dire qu’elles doivent travailler un peu plus fort que les hommes et éviter de comparer leur perte de poids à la perte de poids du sexe opposé.