Comment perdre du poids et rester actif peut aider à gérer l’asthme

Comment perdre du poids et rester actif peut aider à gérer l'asthme

Comment perdre du poids et rester actif peut aider à gérer l'asthme
Comment perdre du poids et rester actif peut aider à gérer l’asthme

Les CDC décrivent l’asthme comme une simple maladie impliquant une inflammation des voies respiratoires et des poumons. Les personnes souffrant d’asthme présentent une inflammation constante des voies respiratoires et des poumons, causant de nombreux problèmes respiratoires pouvant entraîner d’autres problèmes graves, notamment l’obésité.

Pour de nombreux asthmatiques, l’activité physique peut provoquer des crises d’asthme. Ce type d’asthme est appelé asthme d’effort induit par l’exercice, ou AIE. L’EIA est une forme d’asthme particulièrement dangereuse, car elle empêche de nombreuses personnes de faire de l’exercice, entraînant ainsi l’obésité. Les asthmatiques obèses ont beaucoup plus de difficulté à gérer leur asthme et leur respiration en général que ceux qui mènent un mode de vie sain.

Comment perdre du poids et rester actif peut aider à gérer l'asthme
Comment perdre du poids et rester actif peut aider à gérer l’asthme

Dans le cadre d’une étude réalisée par des neuroscientifiques à l’Institut national du vieillissement à Boston, un groupe d’asthmatiques obèses a été soumis à un régime strict de huit semaines, entraînant une perte de poids initiale de 8%. Chaque patient a présenté une amélioration notable des symptômes d’asthme. L’étude suggère que le lien entre la perte de poids et l’asthme réside dans l’inflammation des poumons. La perte de poids aide à réduire l’inflammation et le stress sur les poumons, réduisant ainsi les poussées d’asthme.

Bien que l’activité physique puisse parfois provoquer des crises d’asthme, il est extrêmement important que les asthmatiques restent actifs pour aider à gérer et à réduire les poussées et les symptômes. L’American Council on Exercise a mené des recherches suggérant que les asthmatiques qui participent à une routine d’exercice régulier favorisent une tolérance plus élevée, un stress réduit, des habitudes de sommeil régulières, des niveaux d’énergie supérieurs et des crises d’asthme réduites. Il est particulièrement important pour les personnes souffrant d’asthme de conserver un style de vie et un poids santé. Perdre du poids et mener une vie saine et active diminue les risques de poussées d’asthme.

Pour éviter les problèmes d’asthme liés à l’exercice, il est toujours important de consulter un médecin avant de commencer un nouveau régiment d’exercices. Les médecins et les spécialistes médicaux en perte de poids peuvent être particulièrement utiles pour suggérer des routines de perte de poids personnalisées et bénéfiques qui ne causeront pas de problèmes respiratoires. Les médecins spécialistes de la perte de poids et les médecins peuvent proposer aux patients des exercices sains qui fonctionnent mieux avec leur corps et ne provoquent pas de stress physique. Les professionnels de la perte de poids médical peuvent fournir une assistance supplémentaire sur mesure en matière de régimes alimentaires et de médicaments en équilibre avec les plans d’exercice.

Pour une protection accrue contre les poussées, les médecins peuvent également proposer des inhalateurs aux patients. Ces inhalateurs sont très bénéfiques pour prévenir les problèmes de respiration lorsqu’ils sont administrés 10 à 15 minutes avant l’activité physique. Il est également important que les asthmatiques se souviennent de se familiariser avec les nouveaux régiments d’entraînement et de s’échauffer correctement avant de s’exercer.
Bien que de nombreux asthmatiques puissent craindre les crises d’asthme, il est clair qu’une routine d’exercice saine et sûre peut fournir aux asthmatiques un moyen naturel et bénéfique de gérer la vie avec l’asthme.

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