6 secrets Bruleurs de graisse pour un corps tonique

Comment brûler les graisses rapidement semble être l’une des questions les plus fréquemment posées ces jours-ci. Avez-vous des problèmes de nourriture et de perte de poids dès que vous ouvrez les yeux le matin? Cherchez-vous constamment des publicités pour de nouveaux livres de régime, des pilules de perte de poids et des potions? Des célébrités aux Joe ordinaires se bousculent pour mettre la main sur la dernière mode. D’une manière ou d’une autre, chaque nouveau produit sonne juste un peu plus attrayant et prometteur que le précédent, menant à une nouvelle ruée par une foule d’espoirs. Est-ce que certains de ces engins à brûler vite et gros travaillent à long terme, ou ne font-ils que remplir les poches des spécialistes du marketing créatifs et innovants? Quels sont les six secrets vraiment efficaces dans la course à la perte de graisse et au renforcement musculaire?

Secret 1: Il n’y a pas de solution miracle rapide

Désolé, les gars. Il n’y a vraiment pas de potion magique de fonte de fourrière sur cette terre. Pas si vous voulez quand même un organisme de santé, et surtout pas si vous voulez une solution à long terme. Si vous souhaitez que votre apparence soit durable ou si vous souhaitez vous occuper de la santé de votre homme, il vous faudra du travail et de la planification. Il n’y a tout simplement pas de solution miracle. Brûler les graisses rapidement n’est pas sous forme de pilule.

Secret 2: apprendre à changer d’avis

L’erreur que beaucoup de gens font est de relever le défi de la perte de poids uniquement sur le plan physique. Brûler les graisses rapidement a autant à voir avec votre constitution psychologique que votre poids physique. Si vous pouvez exploiter les pouvoirs étonnants de votre esprit, vous ferez l’expérience du succès de perte de graisse dont vous rêvez. La première étape consiste peut-être à déterminer s’il existe une raison en arrière-plan pour laquelle vous vous en tenez à votre image en surpoids. Il peut y avoir une sorte de récompense psychologique. Le poids supplémentaire peut être une sorte de tampon de sécurité entre vous et le monde.

Alternativement, vous pouvez simplement vous être conditionné à croire que c’est qui vous êtes. Vous avez peut-être été conditionné à faire des choix alimentaires malsains. Pourquoi ne pas voir le changement comme une nouvelle aventure? Pourquoi ne pas s’amuser à découvrir par vous-même pourquoi une option est meilleure que l’autre? Ce faisant, vous apprendrez également à vos enfants à ne pas farcir stupidement leur visage. Changez votre façon de penser et vous allez changer de corps.

Secret 3: Exercez vos émotions

Si votre objectif est de brûler les graisses rapidement, il est essentiel d’identifier les moments où vous frappez habituellement le réfrigérateur pour des raisons émotionnelles. Cela peut arriver lorsque vous vous ennuyez, que vous êtes seul, triste, heureux ou excité. N’essayez pas de lui donner un coup de poing blanc. Si vous parvenez à mettre en place un autre plan d’action à l’avance, vous aurez plus de chances de réussir. Il est bien préférable de remplacer une habitude établie par une nouvelle action lorsque ce besoin impérieux, comme se brosser les dents, se promener, danser sur une musique entraînante, peut-être boire un verre d’eau ou un jus de légumes, ou appeler un ami. Si vous pouvez simplement passer ces quelques minutes, le sentiment est très susceptible de passer. Une fois que vous aurez fait cela à quelques reprises, cela deviendra plus facile et vous commencerez à vous sentir plus en contrôle et beaucoup mieux sur vous-même. Cela en soi aidera à réduire les envies de fumer.

Secret 4: La motivation pour déplacer les muscles

Personne ne parle de devenir un constructeur de corps féminin ici. Vous n’avez probablement pas envie de muscles saillants. L’idée est de viser un surplus de poids que vous pouvez déposer lorsque vous avez terminé! Bien sûr, un look maigre et tonique est toujours attrayant et contribuera probablement à améliorer votre image de soi. L’essentiel est de stimuler votre métabolisme de la bonne façon. Travailler avec des poids en fait partie, mais vous avez également besoin d’un composant cardio pour obtenir l’effet burn-fat-fast.

Une possibilité consiste à utiliser un tapis roulant ou un vélo elliptique pour vous déplacer dans la zone d’entraînement visée le plus rapidement possible. Puis rétrogradez à une intensité plus faible et essayez de la maintenir pendant environ 20 minutes. Avant de vous en rendre compte, cette forme d’exercice de combustion des graisses fera subir à votre corps des changements étonnants. Non seulement vous développerez une apparence maigre tout en perdant du poids, mais vous serez moins susceptible de prendre du poids si facilement.

Secret 5: Obtenez un ascenseur de style de vie

Les solutions Burn Fat Fast ont beaucoup plus à voir avec les choix que vous faites qu’avec un régime particulier. Vous devez adopter un mode de vie sain et durable. A quoi bon de suivre tel ou tel régime pendant un mois ou de boire une pilule de perte de poids pendant quelques semaines? Que se passe-t-il le premier jour du mois prochain? Vous retournez probablement à toutes vos vieilles habitudes. Avant de vous en rendre compte, le poids que vous avez perdu ainsi que quelques kilos en trop réapparaissent comme de vieux amis.

Pourquoi ne pas apprendre à faire des choix alimentaires plus judicieux? Faire seulement quelques choses différemment peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin. Si vous faites le calcul, de petits changements tels que le passage à une alimentation et à une cuisson faibles en gras ou une légère diminution de votre consommation de sucre s’additionnent. Avec un peu de planification, vous pouvez respecter les délais pour perdre 100 livres en un an, sans régime strict. Pourquoi ne pas faire des recherches sur Internet pour savoir où vous pouvez apporter des changements qui ne vous laisseront pas se sentir démunis?

Secret 6: Nettoyez vos placards

Oui, le Dr Phil le dit depuis le début. Si ce n’est pas là, il ne peut pas s’attacher à vos hanches. Brûler les graisses rapidement nécessite de nettoyer votre environnement. Que diriez-vous d’initier une cuisine de printemps propre? Cela vous briserait probablement le cœur de jeter tous les «bons» trucs que vous avez à la maison, mais imaginez-le tout se compressant sur vos cuisses sous la forme de gros tas de graisse… Mieux vaut le jeter, plutôt que de le gifler sur toi.

Le fait est qu’il y aura des moments où vous serez vulnérable à manger juste pour manger. Il faut un certain temps pour remplacer les vieilles habitudes par de nouvelles tactiques. N’est-il pas logique de s’assurer que les objets qui vous tracassent ne viennent tout simplement pas à la maison? En même temps, vous apprendrez à vos enfants à faire des choix alimentaires plus sains.

Brûler les graisses rapidement est souvent plus un défi pour les femmes. Rappelez-vous que la composition corporelle de chaque femme est unique. Si vous parvenez à vous aimer, à aimer votre corps et à cesser d’être aussi obsédé par les régimes alimentaires, votre vie prendra une couleur complètement différente. Développer une image corporelle saine n’est-il pas un cadeau formidable à offrir à vos enfants? Vous n’avez probablement même pas besoin d’échelles et d’une calculatrice de masse grasse pour savoir si vous devez vous raffermir et perdre du poids. La façon dont vos vêtements vous iront vous le dira très clairement.

Avec un peu de travail et une poignée de bon sens, vous constaterez qu’il est facile de brûler les graisses rapidement, de manière permanente et en toute sécurité.