Combien de calories contient une boule de crème glacée?

Dès qu’il fait chaud et ensoleillé à l’extérieur, on se sent immédiatement comme de la glace. Est-ce que tu ressens la même chose? Ce n’est stupide que si vous faites attention à la ligne mince. Mais même si vous voulez perdre du poids, vous ne devez pas toujours vous en passer. Choisissez simplement la bonne variété, puis profiter de la crème glacée n’est pas un péché non plus. Nous révélons le nombre de calories des différents types de glaces.

Le printemps et l’été sans glace, c’est comme le cinéma sans pop-corn. Vous pouvez, mais c’est moins amusant. Comme c’est si souvent le cas, les choses les plus savoureuses ne sont pas nécessairement les plus saines, mais si vous ne vous offrez pas un grand sundae de crème glacée tous les jours, vous pouvez parfois vous adonner au plaisir sans conscience coupable. Nous nous sommes donc demandé: combien de calories une boule de glace contient -elle?

Combien de calories contient réellement une boule de crème glacée?

La glace n’est pas seulement de la glace: selon sa composition et ses ingrédients de base, les calories dans la glace diffèrent naturellement – et parfois très fortement. La glace au lait est généralement plus importante que la crème glacée aux fruits et en particulier le sorbet aux fruits.

Tableau des calories: aperçu des calories dans la glace

Type de glace (boule de 50 g)

Calories par boule

Calories pour 100 g

1 boule de glace au citron

40 kcal

80 kcal

1 boule de glace aux fraises

52 kcal

104 kcal

1 boule de glace aux fruits des bois

53 kcal

106 kcal

1 boule de glace au yaourt

54 kcal

108 kcal

1 boule de glace à la framboise

55 kcal

110 kcal

1 boule de glace à la vanille

75 kcal

150 kcal

1 boule de glace Tiramisu

85 kcal

170 kcal

1 boule de glace au chocolat

86 kcal

172 kcal

1 boule de crème glacée Amarena

102 kcal

204 kcal

1 boule de crème glacée aux biscuits

120 kcal

240 kcal

Sundae

Glace spaghetti

510 kcal

Mug Melba

630 kcal

Banana split

630 kcal

Bien sûr, cela dépend toujours de la taille de la balle – 50 g ressemblent plus à une plus petite boule de crème glacée. De plus, chaque fournisseur et vendeur a ses propres recettes.

La glace fait la différence

Glace au lait

Cette catégorie comprend les arômes de crème glacée appelés crème glacée au lait, crème glacée à la crème, crème glacée et crème glacée. Le pourcentage de lait varie selon les types, tout comme le pourcentage de matière grasse du lait. Cependant, la plupart de ces variétés ont beaucoup de calories, surtout si elles sont particulièrement crémeuses et crémeuses.

Glace aux fruits

Le sorbet, la crème glacée aux fruits et la crème glacée à l’eau, mais aussi la crème glacée aux fruits entrent dans cette catégorie. Le pourcentage de fruits varie considérablement, tout comme le pourcentage de sucre. Le seul représentant de ces types de crème glacée avec des composants laitiers est la crème glacée aux fruits. Les connaisseurs souffrant d’intolérance au lactose devraient donc recourir aux sorbets et autres variétés à base d’eau.

De nombreuses marques et vendeurs se privent aujourd’hui de sucre supplémentaire dans les sorbets. Cela diminue bien les calories. Il est préférable de regarder les valeurs nutritionnelles et de demander au fournisseur si nécessaire.

Une erreur est que la glace d’eau est généralement plus faible en calories car elle est à base d’eau. Souvent – en particulier dans les sucettes glacées – il y a beaucoup de sucre, ce qui fait augmenter le nombre de calories.

Crème glacée  : autant de calories peuvent être achetées

Il est facile d’aller au kiosque ou au supermarché en chemin et d’atteindre la glacière. Certains types sont particulièrement populaires, qu’il s’agisse de glace à l’eau ou de crème glacée au lait crémeux enrobée de chocolat. Dans la crème glacée produite industriellement, il y a beaucoup de calories, ainsi que divers ingrédients auxquels vous ne vous attendez pas. Il vaut donc la peine de jeter un œil à la liste des ingrédients. Lait, crème & Co vous aurez parfois l’air en vain, mais souvent émulsifiants et conservateurs et arômes. Par exemple, la « crème glacée » peut apparaître uniquement si au moins dix pour cent de matière grasse du lait peuvent être trouvés. Mais jetons un coup d’œil aux calories des glaces populaires disponibles à l’achat emballées.

variété Calories
Mini chocolat au lait 29 kcal
corsaire 50 kcal
Glace au cactus 62 kcal
domino 130 kcal
Fraise Cornetto 200 kcal
Nogger 210 kcal
Magnum Classic 260 kcal
Cornetto King 360 kcal

Économisez des calories en mangeant de la crème glacée

Si vous souhaitez économiser des calories , choisissez le gobelet en papier au lieu du cône de gaufre. Vous économisez au moins 200 calories. Un autre truc pour se rafraîchir sans conscience coupable est le yogourt glacé – au moins avec des restrictions. Certains yaourts glacés contiennent beaucoup moins de matières grasses et de sucre que la crème glacée normale.

100 grammes contiennent seulement 50 calories – du moins si vous utilisez du yogourt faible en gras. Dans le café au yaourt glacé, en particulier, les vraies bombes caloriques peuvent être à l’origine du rafraîchissement de la tendance. Avec des fruits frais en purée, le yaourt glacé est au moins aussi rafraîchissant qu’une boule de crème glacée. Mais si vous utilisez des miettes de biscuits, etc. comme garniture, les calories monteront en flèche.

Faites vous-même de la glace

Combien de calories contient une boule de crème glacée?
Combien de calories contient une boule de crème glacée?

Vous pouvez être prudent avec des calories dans la glace si vous faites simplement votre propre crème glacée. Ensuite, vous avez un contrôle total sur les ingrédients. Par exemple, nous avons cinq sucettes glacées avec moins de 100 calories pour vous. Vous n’avez même pas besoin d’une machine à glace pour cela. Mais de délicieuses glaces peuvent également être préparées sans sorbetière . Ou essayez-le avec notre glace maison au cassis . Nous avons également rassemblé de nombreuses autres idées pour vous dans notre galerie de photos:

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