Comment l’obésité affecte votre cycle menstruel

Les œstrogènes provoquent des cycles irréguliers

Les femmes en surpoids produisent trop d’œstrogènes, ce qui perturbe leur cycle mensuel. Perdre aussi peu que 10 livres peut améliorer un cycle menstruel irrégulier.

Les femmes en surpoids ont souvent des règles irrégulières. Ce qui se passe, c’est que les cellules graisseuses produisent des œstrogènes supplémentaires, faisant croire aux ovaires que le corps est enceinte et que les menstruations s’arrêtent complètement. Il peut également provoquer une résistance à l’insuline qui peut à son tour conduire au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Les femmes atteintes du SOPK n’ovulent généralement pas et ont donc des règles irrégulières.

Les autres facteurs contributifs liés à l’obésité et aux menstruations comprennent :

  • Mauvaise nutrition. Il est courant que les femmes en surpoids souffrent de malnutrition. Même s’ils mangent trop de calories, ils n’obtiennent pas les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin pour rester en bonne santé.
  • Au cours de l’entraînement . Les femmes en surpoids qui font trop d’exercice dans le but de perdre du poids ou de grossir sont également touchées. Au cours de la formation conduit à d’autres problèmes de santé, y compris l’ostéoporose. Il réduit les niveaux d’œstrogène, ce qui provoque l’arrêt du cycle menstruel.
  • Trop d’oestrogène. L’œstrogène supplémentaire provoque une prolifération de cellules.
  • Stress. Lorsque votre corps est soumis à un stress important, les glandes surrénales produisent plus de cortisol, ce qui déséquilibre vos hormones.
  • Déséquilibre hormonal. Trop d’oestrogènes ou pas assez de progestérone affectent le cycle menstruel.
  • Trouble de l’alimentation. L’hyperphagie boulimique est un exemple de trouble de l’alimentation qui peut affecter votre cycle menstruel. Les femmes qui mangent de façon excessive répètent un cycle de suralimentation suivi d’un régime sévèrement restrictif.
  • Des médicaments. Les médicaments ont des effets secondaires. Certains provoquent une prise de poids et rendent difficile l’inversion du cycle.

Traiter les cycles menstruels irréguliers

Perdre un peu de poids peut aider à rétablir l’équilibre de votre corps et à réguler vos menstruations. Le Dr Ronald Wright, directeur de l’obstétrique/gynécologie à l’hôpital Clark Memorial de Jeffersonville, dans l’Indiana, déclare que « les cycles irréguliers causés par l’obésité sont souvent traités avec des médicaments hormonaux, mais le traitement doit toujours inclure un programme de perte de poids ». Son article, The Menstrual Cycle and Obesity , indique également que même perdre 5 à 10 livres peut aider les femmes en régulant leurs cycles menstruels.



Une perte de poids saine peut aider à réguler votre cycle menstruel

L’essentiel est que la plupart du temps, votre régime alimentaire et votre mode de vie sont à blâmer pour des menstruations irrégulières. Parlez à votre médecin de toute irrégularité que vous avez. Il ou elle peut prescrire quelque chose si le problème est hormonal. C’est aussi une bonne idée de se concentrer sur une bonne alimentation, de faire de l’exercice avec modération et de contrôler le stress dans votre vie . Ne suivez pas un régime extrêmement restrictif ou ne devenez pas obsédé par l’exercice dans le but de perdre du poids plus rapidement. Perdre du poids à un rythme lent et régulier est la façon la plus saine de procéder. En gérant votre poids, vous pouvez mieux gérer vos hormones et votre cycle menstruel.

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