Régime perte de poids rapide

0

Quel régime pour maigrir vite ?

 

Régime alimentaire

Pour perdre du poids plus rapidement, vous devez suivre quelques règles simples et saines concernant votre alimentation :

1) Mangez moins – mangez moins que ce dont vous avez besoin pour vous sentir rassasié ;
2) Buvez de l’eau ou d’autres liquides sans calories au lieu de boissons sucrées ;
3) Évitez de manger après 20 heures ;
4) Choisissez des aliments riches en protéines, qui vous permettront de vous sentir rassasié plus longtemps ;
5) Mangez à intervalles réguliers et ne sautez pas de repas ;
6) Veillez à dormir suffisamment ;
7) Évitez les en-cas riches en calories (sucreries, chocolat, etc.).

Exercice physique

Si vous voulez perdre du poids rapidement, vous devez agir ! La façon la plus simple de perdre du poids rapidement est de faire de l’exercice régulièrement et de combiner l’exercice avec des habitudes alimentaires saines, ainsi que de boire beaucoup d’eau et de réduire le niveau de stress si possible, selon une recherche effectuée par l’American Cancer Society en 2015 sur plus de 1 000 personnes en surpoids ou obèses.

29,99€
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
31,99€
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
12,90€
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
26,90€
in stock
4 new from 26,90€
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
18,00€
in stock
8 new from 18,00€
4 used from 11,22€
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
9,95€
in stock
6 new from 9,95€
2 used from 39,51€
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
31,99€
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
19,95€
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
19,95€
in stock
2 new from 19,95€
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
16,49€
25,47€
in stock
3 new from 16,49€
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
17,99€
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
17,99€
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
in stock
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
11,44€
11,99€
in stock
5 new from 11,44€
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
209,94€
in stock
1 used from 12,43€
as of juin 4, 2023 4:02
Amazon.fr
Last updated on juin 4, 2023 4:02

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *