Minceur : perdre du poids avec une cure détox
Ceux qui veulent perdre du poids ont l’embarras du choix de nos jours. La désintoxication suppose que non seulement trop de nourriture, d’alcool ou de nicotine rend les gens gros et malades, mais aussi que les traces de nombreux produits chimiques dans l’air, l’eau et la nourriture sont à blâmer. Ils sont déposés sous forme de déchets dans le corps. Ce sont des graisses toxiques. Souvent le corps n’arrive plus à s’en débarrasser. D’où le nouveau terme détox, de plus en plus utilisé par l’ industrie de la beauté pour vendre ses produits. Le monde en parle : une cure détox nettoie le corps et l’esprit. L’ industrie de la beauté promet de vrais miracles avec de nombreuses aides sous le label détox. Des experts et des chercheurs, comme la fondation à but non lucratif « Sense About Science », mettent en garde contre cela. Ces produits sont, au mieux, de l’argent gaspillé. Il y avait et il y a la simple cure de purification ou la cure de jeûne pour la désintoxication avant.
Mincir avec des aliments détox
Le terme détox est basé sur la connaissance séculaire selon laquelle certains aliments aident à détoxifier notre corps. On dit que les stars sont enthousiasmées par ce régime miracle qui fait perdre du poids. Une tendance américaine dans laquelle la détox est considérée comme une arme secrète pour maigrir. Les aliments détox contiennent des composés phytochimiques qui détoxifient et soulagent le corps.
- Citron : a un effet anti-inflammatoire, détoxifie le foie et le côlon, augmente la combustion des graisses et contient de la vitamine C saine.
- Grenade : contient un nombre particulièrement important de polyphénols (préfère le thé vert), a un effet antioxydant et anti-inflammatoire.
- Gingembre : panacée en médecine ayurvédique, a un effet antioxydant et favorise la circulation sanguine
- Betterave : très bon légume d’hiver, contient des saponines et des flavonoïdes, a un effet anti-inflammatoire et renforce le système immunitaire.
- Artichaut : a un effet stimulant sur le métabolisme du foie et de la bile, réduit le cholestérol et favorise la digestion.
- Ail : a un effet antibactérien (consommé cru) Recette d’une vinaigrette détox : vinaigre de cidre de pomme, huile d’olive, miel, ail et basilic au goût.
- Soja : bonne source de protéines et de minéraux, a un effet antioxydant et prévient le cancer.
- Types de choux : leurs substances végétales secondaires sont tout aussi précieuses que les vitamines, les minéraux et les fibres alimentaires.De nombreux types de choux contiennent des glucosinolates, qui préviennent les infections.
Minceur : adoptez une cure détox pour éliminer les toxines et perdre du poids
On peut débarrasser le corps des toxines avec des moyens simples. Une détox nettoie le corps et l’esprit et vous met de bonne humeur.
- Buvez beaucoup d’eau : cela élimine les toxines du corps. Le bouillon de légumes ou de poulet est également bon.
- Air frais : Detox avec de l’oxygène à l’air frais grâce à de longues promenades. Cela stimule le métabolisme, assure l’exercice et réduit le stress.
- S’abstenir de stimulants : S’abstenir d’alcool, de sucreries, de café et de cigarettes. Les stimulants contiennent de nombreuses toxines qui empoisonnent le corps.
- Dormir suffisamment et faire de l’exercice fonctionnent aussi bien que des produits de désintoxication coûteux.
- Mangez sainement : évitez tout ce qui contient des colorants ou des conservateurs. Ne mangez pas de viande pendant la cure détox, mangez plutôt beaucoup de fruits et légumes issus de l’agriculture biologique. Le chocolat et les sucreries sont tabous.
- Sauna et bains de vapeur : La sueur évacue les toxines du corps. Un massage à la brosse pour la désintoxication est également bénéfique.
- Bains additionnés de sel marin : Un bain de mer a un effet revigorant et peut faire des merveilles. Les sels de l’eau détoxifient le corps. L’air marin frais est bon pour les voies respiratoires. Comme alternative, des bains avec des additifs de sel de mer peuvent être utilisés à la maison.
- Massages : La réflexologie plantaire et le drainage lymphatique aident à éliminer les toxines.
- Des exercices de yoga qui stimulent le foie et le métabolisme : des pinces, une demi-torsion et un appui sur les épaules aident à obtenir un beau teint rosé , une peau claire et apportent de la couleur au visage. L’exfoliation aide aussi.
Conseils détox : rêve – minceur – santé – beauté
Lors des cures détox, la production d’hormones de stress diminue. Au lieu de cela, les cellules cérébrales libèrent de plus en plus l’hormone du bonheur, la sérotonine. Améliorez l’effet avec de l’exercice et de longues promenades. Les cures sont destinées à favoriser la santé et la beauté.
- Nettoyez la langue enduite le matin avec un grattoir à langue. Vous pouvez également facilement enlever le revêtement avec une cuillère à café.
- Les massages à la brosse ou au coussin en sisal favorisent la circulation sanguine et stimulent le métabolisme.
- Se passer des produits de commodité : Ce sont tous les produits et plats cuisinés, les surgelés, les conserves, les mélanges à pâtisserie, les boudins instantanés et les soupes en sachet.
- Rehausseurs d’humeur : Utilisez des huiles essentielles parfumées comme la vanille, le géranium, le citron vert, le pin maritime, le cèdre et le patchouli.
- Bains de pieds au sel de mer ou chaussettes de sel : Trempez les chaussettes en coton dans de l’eau salée, essorez-les, mettez-les et enfilez des chaussettes sèches. Portés la nuit, ils éliminent les toxines.
- Les exercices de relaxation réduisent le stress et sont bons pour le corps et l’esprit.
